Tăng thị lực cho mắt bằng những phương pháp dễ dàng

Nếu bạn vẫn chưa biết cách để chăm bẵm cho đôi mắt của mình, hãy cùng khám phá những bí kíp xóa tan mệt mỏi cho "cửa sổ tâm hồn". lens điều trị viễn thị

Một nguyên lí cơ bản ngành y đã chỉ ra nếu bạn không sử dụng cơ bắp, chúng sẽ trở nên yếu đi. Giống như vậy, bạn cần phải tập luyện mắt để khả năng giữ cho chúng luôn ở trạng thái khỏe mạnh. Sau đây là 10 cách đã được các nhà công nghệ chứng minh tính năng giúp bạn.

Tránh ép mắt phải lao động quá độ trong ngày. Nhắm mắt lại trong vài phút, và hưởng thụ cảm giác nghỉ ngơi 2-3 tiếng/lần. Dưới đây là 16 bài tập bình thường mà bạn khả năng áp dụng để rèn luyện đôi mắt và bắt đầu hàng ngày theo đúng thứ tự chỉ dẫn trong ảnh dưới đây.

tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
16 bài tập cho đôi mắt mạnh mẽ. (Ảnh: Daily Mail)
Nếu bạn đeo kính, nỗ lực bỏ kính ra mỗi khi năng lực, giảm khoảng thời gian đeo càng nhiều càng tốt. Mát xa cho mắt bằng cách day tròn nhẹ nhàng. Di chuyển từ điểm số 1 tới điểm số 6 như trong ảnh. Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ lên mắt cho tới khi cảm thấy có lực ép nhỏ, nhưng không đau khi bắt đầu mát xa. tăng thị lực cho bé

tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
Mát xa cho mắt theo các điểm được note. (Ảnh: Brightside)
Khi bạn đi tản bộ ngoài trời, hãy gắng nhìn ra phía xa nhiều hơn thay vì cứ nhìn xuống dưới chân hoặc ngay trước mặt.

Uống nước ép carrot càng nhiều càng tốt, tối ưu là uống hàng ngày.

Nếu bạn muốn tối đa hóa ích lợi từ nước ép cà rốt, nên cho thêm 1 - 2 giọt dầu oliu vào cùng. Nó không tác động nhiều tới hương vị của cốc nước, mà còn giúp bạn hấp thụ những nguyên tố có lợi trong cà rốt hiệu quả hơn.



tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
dùng nước nha đam để chăm sóc mắt.
Nếu mắt bị nhức nhối vào buổi tối, bạn có thế sử dụng nước nha đam thay vì thuốc nhỏ mắt hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên xin chỉ thị của bác sĩ trước khi tận dụng phương pháp tự nhiên này. Khi mắt mệt mỏi, rửa mắt bằng nước ấm.

Tránh nhìn thẳng vào màn hình máy tính, TV hay di động trong ít nhất 2h trước khi đi ngủ .Thử bài tập Trataka của Ấn Độ cho đôi mắt. Nó năng lực giúp mắt và trí thông minh tập trung hơn.

Bài tập Trataka: Ngồi đối diện 1 vật thể cố định, đặt trong 1 thể tích mở (bằng chứng cụ thể cây nến). coi trọng mắt và tất cả các giác quan vào đó. nỗ lực không nháy mắt. Bạn phải gắng in đậm hình ảnh chi tiết của vật thể đó vào tiềm thức và trí nhớ của mình.