Da khô là triệu chứng da khá phổ cập, nhất là trong dịp đông, lúc không khí lạnh khô hạn, tác động quan trọng đến da, làm cho da bị khô rạn & thiếu nước. Để giúp cho da tái phát lại được mượt mà & căng bóng, cần bổ sung lượng chất dinh dưỡng quan trọng cho da. Qua nội dung bài viết ‘Da khô khẩu phần như thế nào? Top thức ăn nổi trội dành cho da khô’, sẽ giới thiệu về những thành phần dinh dưỡng & thức ăn tối ưu giành riêng cho da khô, cùng với những lưu ý khi dùng thức ăn & dưỡng chất cho da khô.

1. Các phần tử trực tiếp giỏi cho da khô
Để bảo trì làn da khỏe đẹp, bọn họ cần bổ sung tương đối đầy đủ hàm lượng đủ chất như protein, vitamin, khoáng chất, axit béo omega-3 & omega-6.

Nên bổ sung nhiều những hàm hàm vị dinh dưỡng cho da khô
  • Protein: là bộ phận chính của tế bào da, giúp tái tạo & sửa chữa những các cấu trúc tế bào da bị tổn thương. Protein nói riêng là yếu tố mật thiết giúp tăng độ đàn hồi và co dãn và chắc chắn cho da.
  • Vi-Ta-Min A: là dòng Vi-Ta-Min trực tiếp cho sự đi lên của các tế bào da. Nó giúp tái tạo làn da mới & đảm bảo an toàn da khỏi mối đe dọa của các gốc chủ quyền, giúp da luôn dẻo dai và khỏe đẹp.
  • vitamin C: Giúp bức tốc tạo ra collagen cho da, giúp da đàn hồi & căng mịn hơn. Vitamin C cũng chuyển động như một chất chống oxy hóa, giúp đảm bảo da khỏi các chất vô ích.
  • Vi-Ta-Min E: là loại Vi-Ta-Min có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp đảm bảo da khỏi những tác nhân gây hại từ bên phía ngoài. Nó cũng giúp cải thiện độ đàn hồi và co dãn & độ săn chắc của da.
  • Khoáng chất: nhất là selen & kẽm giúp đảm bảo an toàn da khỏi hàm lượng ăn hại, bảo trì tình trạng sức khỏe và ngăn cản lão hóa da.
  • Axit béo Omega-3 & Omega-6: Axit béo cần thiết giúp giữ độ ẩm cho da, nâng cấp độ săn chắc & đàn hồi và co dãn của da, làm mềm da và hạn chế tình trạng khô nứt.

2. Top 13 các loại thức ăn giúp da khô căng bóng, quyến rũ
có không ít bạn đọc câu hỏi rằng ‘Da khô nên ăn gì’, nào hãy cùng thực đơn an lành giải đáp với top 13 các loại thực phẩm giúp da khô căng bóng bất ngờ nhé.
2.1. Cá biển
các loại cá biển được xem là một các loại thức ăn nổi bật cho da khô. Những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu chứa được nhiều axit béo omega-3 & omega-6, những loại axit béo này có công dụng giúp giảm viêm và giữ cho da ẩm mượt. Trong khi, những loại cá biển cũng chứa nhiều protein và những vitamin như Vi-Ta-Min E & vitamin A, tất cả đều là các chất dinh dưỡng quan trọng cho da.

Cá biển bổ sung cập nhật nghiêm trọng hàm lượng omega 3 cho da khô
một trong những loại cá được xem là nguồn hỗ trợ axit béo omega-3 tối ưu cho da như cá hồi. Nghiên cứu và phân tích cho biết thêm, axit béo omega-3 trong cá hồi giúp tinh giảm chứng trạng đỏ ửng và kích động da, giúp da chắc chắn hơn & giảm thiểu và hạn chế các nếp nhăn.
2.2. Hạt ngũ cốc
những loại hạt cũng là một trong các loại thực phẩm giỏi cho da khô. Hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương đều chứa đựng nhiều protein, axit béo omega-3 & omega-6, giúp da trông tươi vui, khỏe đẹp và co dãn đàn hồi hơn. Đặc biệt, hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ đa dạng chủng loại, giúp rửa sạch đường ruột & đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, điều này có tác dụng rất tích cực đến da.
2.3. Các loại rau xanh sạch
rau xanh đậm cũng là một trong những thức ăn giỏi cho da khô. Những loại rau như rau chân vịt, cải bó xôi, rau ngót, rau chùm ngây đựng nhiều vitamin & khoáng chất, giúp cải thiện độ đàn hồi và co dãn & độ chắc chắn cho da. Ví dụ điển hình, rau chân vịt chứa được nhiều vitamin A, C và E, giúp đảm bảo da khỏi tai hại của tia UV và độc tố từ môi trường xung quanh bên ngoài. Rau cải bó xôi & rau ngót chứa đựng nhiều Vi-Ta-Min K, giúp da khỏe và đẹp hơn & tinh giảm triệu chứng bầm tím, sẹo & nếp nhăn.

rau xanh sạch giúp da khỏe mạnh hơn và giảm thiểu và hạn chế tình trạng bầm tím, sẹo & nếp nhăn.
5. Kem dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa Hàn Quốc KOR Supreme Facial an toàn và đáng tin cậy cho da khô
ngoài việc bổ sung những thức ăn thì việc lạm dụng quá những dòng sản phẩm dưỡng ẩm cũng là biện pháp hoàn chỉnh giúp da khô đc chuyển biến đáng chú ý.

kem dưỡng ẩm Hàn Quốc KOR
Kor Supreme Facial Cream là loại kem dưỡng ẩm tuyệt hảo giúp làm căng & ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, cho làn da rạng rỡ tức thì. Tối ưu với Gatuline® – Botox thoải mái và tự nhiên giúp nâng cấp nếp nhăn tức thì & Fresh Cells™ – Carrot và 7 Peptides giúp tăng tốc chế biến collagen tự nhiên gấp 20 lần và thâm nhập sâu hơn 60 lần để nâng cấp làn da.
lạm dụng kem dưỡng ẩm Kor không chỉ là hỗ trợ dưỡng chất cho làn da mà còn hỗ trợ xóa mờ vết nhăn, lão hóa bên trên da. Đẩy mạnh tăng sinh collagen một cách hiệu quả giúp làn da trẻ hóa bất ngờ.
Hiện tại, kem dưỡng ẩm Hàn Quốc KOR đang đc bán tại website Newway, sàn dịch vụ thương mại điện tử Newway Mart, Shopee,…
hãy nhanh tay đặt cho chính bản thân dòng sản phẩm vô cùng unique này nhé.
Qua bài viết ‘Da khô nên ăn uống như thế nào? Top thức ăn tối ưu dành cho da khô’. Ẳn uống an lành mong muốn rằng đã cung ứng cho bạn đọc các thông báo hữu dụng trong những công việc lựa chọn những thực phẩm cho da khô trong quá trình hoạt động mỗi ngày của chính mình. Chúc Các bạn luôn có 1 làn da tán thành & khỏe và đẹp.