“Mewing”- biểu hiện mạng xã hội & đc nhiều Chuyên Viên Review cao về khả năng chuyển đổi cấu tạo khuôn mặt. Vậy bản chất Mewing là gì? Ai nên tập Mewing và làm thế nào để thực hiện phương pháp này đúng cách?
Hãy cùng KOR khám phá hành trình thăng hạng nhan sắc trọn vẹn ngay bên dưới đây!
1. Mewing Là Gì? Nguồn cội và Cơ Chế buổi giao lưu của Khái Niệm Này
Trước khi bắt tay vào thực hành, việc hiểu rõ bản chất & nguồn gốc của phương thức là yếu tố tiên quyết hỗ trợ bạn bảo trì động lực & tập luyện đúng hướng.
1.1. Khái niệm Mewing là gì?
Mewing (được đặt theo tên của người sáng lập) ko phải là một bài tập thể dục thể thao bình thường mà là một thuật ngữ đại diện cho việc điều chỉnh phong thái của lưỡi. Nói một cách dễ hiểu nhất, Mewing là động tác đặt toàn bộ thân lưỡi áp sát lên vòm miệng trên (khẩu cái cứng) ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi, nuốt hay uống nước, đồng thời hai hàm răng chạm nhẹ vào nhau và môi khép bí mật.
Nhiều người lầm tưởng lưỡi tự nhiên sẽ nằm ở bên dưới đáy miệng, nhưng thực tế, tư thế đúng của con người từ thuở sơ khai là lưỡi phải nhấc đỡ vòm miệng trên. Sự biến hóa trong chế độ ăn và uống (thức ăn mềm hơn) đã làm chuyển đổi phong thái này qua nhiều thế hệ.
1.2. Nguồn gốc của biện pháp Mewing
Mewing được đặt theo tên của Giáo sư, Bác sĩ chỉnh nha người Anh – John Mew và sau này đc con trai ông là Bác sĩ Mike Mew phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới qua các nền tảng như YouTube.
Bác sĩ John Mew là người sáng lập ra trường phái “Orthotropics” (Chỉnh hình khuôn mặt tự nhiên). Khác với chỉnh nha truyền thống thường tập trung vào việc nhổ răng & niềng răng để kéo các răng cho đều, Orthotropics tập trung vào việc hướng dẫn sự phát triển của xương hàm (đặc biệt là xương hàm trên – Maxilla) thông qua phong thái miệng đúng.
1.3. Cơ chế chuyển đổi khuôn mặt của Mewing
Cơ thể con người có công dụng thích ứng và chuyển đổi cực kỳ kỳ diệu. Xương hàm trên (Maxilla) Không phải là một khối xương đặc & cố định vĩnh viễn, mà nó được kết cấu từ các đường khớp nối (sutures).
Khi bạn đặt toàn bộ lưỡi (một nhóm cơ rất khỏe) lên vòm miệng, lưỡi sẽ tạo ra 1 áp lực ép nhẹ nhàng nhưng liên tục (từ vài trăm gram đến vài kg lực mỗi ngày) lên phần xương này. Lực này theo thời gian sẽ đẩy xương hàm trên tiến về phía trước và mở rộng sang hai bên.
Khi xương hàm trên đc nâng đỡ đúng cách, kéo đến đó là xương hàm dưới (Mandible) cũng sẽ dịch rời theo, tạo nên một khuôn mặt có chiều sâu, xương hàm góc cạnh (jawline) rõ nét & khắc phục trạng thái cằm lẹm, mặt chảy xệ.

2. Những công dụng tuyệt vời Của Việc Tập Mewing Đúng Cách
k phải ngẫu nhiên mà Mewing lại trở thành một “cơn sốt” trong giới làm đẹp & sức khỏe. Bên dưới đó là những lợi ích kếch xù mà biện pháp này mang lại nếu bạn kiên nhẫn thực hiện.
2.1. Nâng cấp thẩm mỹ, định hình đường nét khuôn mặt (V-line)
đó là lý do chính khiến hàng triệu người bước đầu tập Mewing. Việc bảo trì phong thái lưỡi đúng giúp nâng đỡ khối cơ mặt, làm nổi bật đường viền hàm (jawline). Khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn hơn, gò má đc cải thiện một cách tự nhiên, suy giảm sự xuất hiện của nọng cằm.
Đối với những người có góc nghiêng kém hoàn hảo do cằm lẹm (cằm lùi về phía sau), Mewing giúp đẩy cằm ra trước, tạo sự cân đối hài hòa theo chuẩn “tỉ lệ vàng”.
2.2. Khắc phục tình trạng thở bằng miệng
Thở bằng miệng là một thói quen vô cùng tai hại. Nó ko chỉ làm khô niêm mạc miệng, tăng nguy cơ sâu răng, miệng hôi mà về lâu dài còn khiến cho biến dạng khuôn mặt (Hội chứng mặt dài – Long Face Syndrome). Mewing bắt buộc bạn cần phải khép kín môi và thở bằng mũi. Lọc Không khí qua đường mũi giúp làm ấm, làm ẩm & lọc sạch bụi bẩn trước khi vào phổi, bảo vệ hệ hô hấp toàn diện.
2.3. Bổ trợ quá trình chỉnh nha & giúp răng mọc đều hơn
Vòm miệng hẹp là nguyên nhân chính khiến răng mọc xum xuê do Không đủ khoảng trống. Bằng phương pháp đẩy lưỡi lên vòm miệng, bạn đang tự nhiên nong rộng vòm hàm trên. Điều này tiêu biểu hữu dụng cho con nít đang trong giai đoạn phát triển, giúp các răng vĩnh viễn có đủ chỗ để mọc thẳng hàng. Đối với người lớn, nó giúp bảo trì kết quả sau khi niềng răng, ngăn chặn tình trạng “chạy răng” trở lại.
2.4. Giảm ngủ ngáy & chứng ngưng thở khi ngủ
Khi lưỡi nằm sai vị trí (tụt xuống dưới & lùi về sau), nhất là khi ngủ, nó có xu hướng bít tắc đường thở, gây ra tiếng ngáy hoặc nghiêm trọng hơn là chứng ngưng thở khi ngủ. Mewing rèn dũa cơ lưỡi trở nên khỏe hơn, giữ lưỡi dính chặt lên vòm họng ngay cả trong vô thức, từ đó mở rộng đường thở, mang lại giấc ngủ sâu & chất lượng hơn.
3. Những Ai Nên & không nên Tập Mewing?
mặc dù thế đưa lại vô vàn tiện ích, nhưng Mewing Không phải là “chiếc đũa thần” thích hợp cho mọi đối tượng trong mọi hoàn cảnh. Việc cách phân biệt cơ địa của bản thân là rất thiết yếu.
3.1. Những đối tượng nên tập Mewing
  • trẻ em và thanh thiếu hụt niên (dưới 25 tuổi): đấy là thời điểm “vàng” để tập Mewing. Giờ đây, cấu trúc xương mặt vẫn đang trong chu trình khởi phát & hoàn thiện, các khớp xương chưa đóng hoàn toàn. Sự can thiệp của lực đẩy từ lưỡi sẽ đem lại kết quả nhanh chóng & rõ rệt nhất.
  • Người có thói quen thở bằng miệng, ngủ ngáy: Cần tập Mewing ngay tức thì để chuyển sang thở bằng mũi, bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp & định hình lại cấu trúc mặt.
  • Người bị cằm lẹm, nọng cằm, mặt thiếu điểm nhấn: Tập Mewing giúp siết lại các nhóm cơ dưới cằm, làm rõ viền hàm.
  • Người có vòm họng hẹp, răng mọc hơi lộn xộn: Tập luyện tích hợp thăm khám nha sĩ.

3.2. Những đối tượng không nên hoặc cần suy nghĩ kỹ
  • Người đang trong chu trình niềng răng (có dùng khí cụ hàm nong): Lực đẩy của lưỡi có thể xung đột với lực kéo của các khí cụ chỉnh nha. Bạn BẮT BUỘC phải hỏi ý kiến tư vấn từ bác sĩ nha khoa đang chữa trị cho bản thân trước khi sử dụng Mewing.
  • Người có cấu tạo xương hàm biến dạng nặng, hô hoặc móm do xương: Mewing chỉ có công dụng hỗ trợ tự nhiên, k thể thay thế phẫu thuật cắt hàm (Orthognathic surgery) trong những trường hợp xương hàm sai lệch quá nặng nề.
  • Người mắc các loại bệnh lý về đường hô hấp (nghẹt mũi mạn tính, viêm xoang nặng, lệch vách ngăn mũi): Bạn ko thể thở bằng mũi thì ko thể khép môi để Mewing. Cần điều trị dứt điểm bệnh tình tai mũi họng trước khi bắt đầu.

tích hợp Mewing và Mỹ Phẩm KOR:
Nếu coi khuôn mặt như một ngôi nhà, thì Mewing chính là quá trình xây dựng và củng cố hệ thống “cột trụ” (xương hàm, cơ mặt) bền vững. Một khung xương đẹp, góc viền hàm sắc sảo, cằm thanh thoát là nền tảng hoàn hảo.
mặc dù, nền tảng vững chắc thôi là chưa đủ để tạo ra một ngôi nhà đẹp. Bạn cần một lớp sơn hoàn mỹ, láng mịn bảo vệ vẻ ngoài. Đó đấy là lúc “lớp phủ” có tên Mỹ phẩm KOR Hàn Quốc bước vào trò chơi.
KOR Hàn Quốc là nhãn hiệu mỹ phẩm thời thượng đến từ Korea, nổi đình đám với triết lý nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ sâu ở trong, tập trung mạnh mẽ vào công dụng tránh lão hóa, nâng cơ & tái tạo tế bào.

Lời Kết
Mewing thực sự là một phương thức “chỉnh dung” miễn phí, mang về hiệu quả thiết thực cho sức khỏe & sắc đẹp nếu bạn thực hiện đúng cách, nhẫn nại và biến nó thành một thói quen vô thức. Để hành trình nâng cấp nhan sắc được toàn diện và đạt kết quả tối ưu nhất với thời gian ngắn, đừng bỏ quên mến thương làn da mỗi ngày với mỹ phẩm KOR.
Hãy bước đầu chuyển đổi phong thái lưỡi của bạn và bổ sung KOR Hàn Quốc vào quá trình skincare ngay từ hôm nay nhé!